话题：“精神内耗”成为热词，我们该如何自处？

“精神内耗”指的是个体在自我控制中消耗心理资源的状态，已成为许多年轻人的口头禅。

心理学专家建议，减少内耗可以从接纳不完美、专注当下开始。

你在生活中如何应对精神内耗？欢迎在话题广场交流。